Метафизика
Метафизика
- Отвечает за реакцию “беги” в ответ на стресс.
- Заставляет действовать до осмысления ситуации.
- Регулирует отношения между виноватым и правым, жертвой и хищником.
Физические проявления
Отвечает за
- Сужение сосудов
- Подъём кровяного давления
- Уменьшение скорости реакции
- Повышение тонуса
В высоких значениях
- Расфокус
- Желание искать что-то глазами
- Беспокойство, тревожность, пугливость, дёрганность, трусливость, мнительность
- Желание двигаться, бежать, не сидеть на месте
- Нарушение кровообращения конечностей
- Отсутствие понимания вектора движения, наличие желание убежать от чего-то
В низких значениях
- Ощущение полного контроля над ситуацией
- Полная эмоциональная собранность
- Способность к догосрочной концентрации
- Бесстрашие
- Способность легко переносить внешнее и внутреннее давление
Связи с другими гормонами и нейромедиаторами
Формула
(Тестостерон 🟢) & (Кортизол 🔻) = (Адреналин🔻)
Субъективное ощущение себя боеспособным снижает склонность к адреналиновым реакциям
Нормализация
Через физику
- Движение не на месте (должна меняться картинка перед глазами): Сноуборд, велосипед, мотоцикл, бег на улице и т.д.
- Подрагивание челюстью, всем телом (все животные так делают, когда убежали от хищника, только человек приучен сидеть смирно и медленно умирать)
Через психику
- Когда ты испытываешь страх ты сразу задаёшь себе вопрос - “А где опасность?” Опасности рядом не видно и ты успокаиваешься.
Через социум
- Не взаимодействовать с тревожными людьми
- Исключить негативные новости
- Оставить только реально важные уведомления на телефоне (спойлер - таких нет)
Баги
баги
- Панические атаки и тревога - следствие недостаточного движения и прокручивания в голове стрессовых сценариев
- Адреналиновая зависимость от экстремальных видов спорта, военных действий (шутеров), драматической любви (за счёт связи с дофамином на высоких значениях закрепляет опасное поведение как позитивное).