Самое важное
- Важно двигать ногами
- Повышение чувствительности рецепторов важнее общей выработки
- Чувствительность восстанавливается только при длительном отсутствии взаимодействия с целевым гормоном / нейромедиатором
- Для регистрации изменений и начала адаптации организму необходимо минимум 14-16 дней. Любые действия на меньшем промежутке времени не будут учтены как фактор адаптации
- В организме нет механизмов отвыкания от хорошего