Привычка - это проработанная нейроцепочка. Как колея. Чем больше она проработана, тем меньше ресуров организм тратит на обеспечение её исполнения.
Организм стремиться к проработанному, зафиксированному состоянию - гомеостазу. Для изменения гомеостаза организм необходимо поместить в радикально новый порядок событий.
Пресуппозиция
Сперва измени гомеостаз, затем изменяться результаты